Hướng ngủ tốt nhất

Chúng ta nên ngủ theo hướng nào? Bạn có thắc mắc hướng ngủ tốt nhất là gì không? Bạn đã bao giờ chế giễu những người lớn tuổi bảo bạn không được ngủ quay đầu về hướng bắc không? Liệu đó chỉ là một mê tín dị đoan khác không? 

Sau đây là bài thuyết giảng của thiền sư Sadhguru giải thích lý do đằng sau đơn thuốc có vẻ kỳ lạ này.

Cơ thể bạn được thiết kế như thế nào

Ở Ấn Độ, người ta bảo bạn không nên quay đầu về hướng bắc khi ngủ. Tại sao vậy?

Tim bạn không nằm ở giữa mà nằm ở ba phần tư phía trên vì việc bơm máu lên chống lại trọng lực khó hơn việc bơm máu xuống. Các mạch máu đi lên có cấu trúc tinh vi hơn so với các mạch máu đi xuống. Khi chúng đi lên não, chúng gần giống như sợi tóc, đến mức chúng thậm chí không thể chứa thêm một giọt nào nữa. Nếu bơm thêm một giọt nữa vào, một thứ gì đó sẽ vỡ ra và bạn sẽ bị xuất huyết.

Hầu hết mọi người đều bị xuất huyết não. Điều này không làm bạn mất khả năng theo bất kỳ cách lớn nào, nhưng những thiệt hại nhỏ vẫn xảy ra. Bạn có thể trở nên chậm chạp hơn, mà mọi người đang trở nên như vậy. Mức độ thông minh của bạn giảm xuống theo nhiều cách trừ khi bạn hết sức cẩn thận để duy trì. Bạn đang quản lý vì trí nhớ của mình, không phải vì trí thông minh của mình.

Điều gì xảy ra nếu chúng ta ngủ hướng Bắc?

Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến máu, chẳng hạn như thiếu máu, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc gì? Sắt. Đây là một thành phần quan trọng trong máu của bạn. Bạn đã nghe nói về từ trường trên hành tinh. Theo nhiều cách, trái đất được thiết kế vì từ trường của nó. Đó là mức độ mạnh mẽ của lực từ trên hành tinh.

Hướng ngủ nào là tốt nhất?

Khi cơ thể nằm ngang, bạn có thể nhận ra ngay rằng nhịp tim của mình giảm xuống. Cơ thể thực hiện điều chỉnh này vì nếu máu được bơm ở cùng một mức, quá nhiều máu sẽ đi vào đầu bạn, gây tổn thương. Bây giờ, nếu bạn nằm đầu về phía bắc và giữ nguyên như vậy trong 5 đến 6 giờ, lực kéo từ trường sẽ gây áp lực lên não của bạn. Nếu bạn đã ngoài một độ tuổi nhất định và mạch máu của bạn yếu, bạn có thể bị xuất huyết và đột quỵ liệt. Hoặc, nếu hệ thống của bạn khỏe mạnh và những điều này không xảy ra với bạn, bạn có thể thức dậy trong tình trạng kích động vì có nhiều tuần hoàn trong não hơn mức cần thiết khi bạn đang ngủ. Không phải là nếu bạn làm điều này trong một ngày, bạn sẽ chết. Nhưng nếu bạn làm điều này mỗi ngày, bạn đang tự chuốc lấy rắc rối. Loại rắc rối nào phụ thuộc vào mức độ khỏe mạnh của hệ thống của bạn.

Vậy, hướng nào là tốt nhất để ngủ với đầu hướng về phía nào? Hướng Đông là hướng tốt nhất. Đông bắc thì được. Tây cũng được. Nam, nếu bạn phải làm vậy. Bắc, không. Điều này đúng miễn là bạn ở bán cầu bắc - ngủ với đầu hướng về bất kỳ phía nào ngoại trừ hướng bắc đều được. Ở bán cầu nam, đừng quay đầu về phía nam.

Bên phải và bên trái của giường!

Trái tim là một khía cạnh quan trọng trong sinh lý học của bạn. Trạm bơm sự sống khắp cơ thể – nếu điều này không xảy ra, thì không có gì xảy ra – bắt đầu từ phía bên trái của bạn. Văn hóa ở Ấn Độ luôn nói rằng khi bạn thức dậy, bạn phải lăn sang bên phải rồi ra khỏi giường. Khi cơ thể bạn ở trạng thái thư giãn nhất định, hoạt động trao đổi chất của nó sẽ thấp. Khi bạn thức dậy, sẽ có một đợt hoạt động nhất định. Vì vậy, bạn cần lăn sang bên phải và đứng dậy vì ở mức độ hoạt động trao đổi chất thấp hơn, nếu bạn đột nhiên lăn sang bên trái, bạn sẽ gây áp lực lên hệ thống tim mạch của mình.

Kích hoạt cơ thể và não bộ của bạn

Theo truyền thống, họ cũng nói với bạn rằng trước khi thức dậy vào buổi sáng, bạn phải xoa hai bàn tay vào nhau và đặt lòng bàn tay lên mắt. Họ nói rằng nếu bạn làm điều này, bạn sẽ nhìn thấy Chúa. Vấn đề không phải là nhìn thấy Chúa.

Có một lượng lớn các đầu dây thần kinh tập trung ở bàn tay của bạn. Nếu bạn chà xát lòng bàn tay vào nhau, tất cả các đầu dây thần kinh sẽ được kích hoạt và hệ thống sẽ thức dậy ngay lập tức. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng và vẫn cảm thấy buồn ngủ và uể oải, hãy làm điều này và xem, mọi thứ sẽ thức dậy. Ngay lập tức, toàn bộ các dây thần kinh kết nối với mắt và các khía cạnh khác của giác quan của bạn sẽ thức dậy. Trước khi bạn di chuyển cơ thể, cơ thể và não của bạn phải hoạt động. Bạn không nên thức dậy trong tình trạng đần độn, đó là ý tưởng không hay.