Đừng coi thường những động tác nhỏ

Trong những khóa học thực dưỡng hiện đại khi bàn về những động tác nhỏ có thể mang lại hiệu quả lớn. Đó là điều mà khóa học thực dưỡng hiện đại muốn truyền đạt cho chúng ta. Ví dụ, khi có người bất tỉnh, ta có thể bấm huyệt Nhân trung để giúp họ tỉnh lại( huyệt này nằm ở trên môi). Hay khi muốn con gái có lông mi dài, ta có thể cắt lông mi cho bé sơ sinh mỗi 3 tháng một lần, nhưng chỉ đến khi bé được 1 tuổi (sau đó không nên cắt nữa). Hay khi gặp nguy hiểm, ta chỉ cần vẫy tay để xin sự giúp đỡ. Những tín hiệu này rất quan trọng trong cuộc sống, nếu không có ai phản ứng với chúng, ta sẽ rất khổ sở.

Cơ thể của ta cũng vậy, nó cũng gửi ra những tín hiệu để cầu cứu. Nếu ta biết lắng nghe và phản hồi, ta có thể làm những động tác đơn giản để bảo vệ sức khỏe. Có thể nói, cơ thể của ta sẽ tự chữa lành nếu ta quan tâm đến nó. Như ông cha ta đã nói "phòng bệnh hơn chữa bệnh". Nhiều người không chăm sóc cơ thể mà chỉ lo kiếm tiền, dù có ai khuyên cũng không nghe. Khi cơ thể bị bệnh mới điều trị, nhưng đã muộn màng. Như trong nhà Phật có câu "ngày thường không thắp nhan, lúc cần mới ôm chân Phật" là vậy.

Có những thói quen tuy rất nhỏ nhưng lại có sức ảnh hưởng đến sức khỏe cả đời. Một trong thói quen này chính là sống phải thuận theo tự nhiên. Có nghĩa là bạn đừng "biến đêm thành ngày và ngày thành đêm ". Quy luật này thường đã bị phá vỡ khi đời sống chúng ta quá căng thằng , nhiều người phải lấy "đêm làm ngày" cho công việc của họ. Các bạn trẻ thì không quan tâm nhiều đến dinh dưỡng nên cũng thường có lối sống về đêm.

Thực hiện lối sống thực dưỡng hiện đại chính là "sống theo tự nhiên" là một trong những thói quen tốt cho sức khỏe của con người. Nó có nghĩa là bạn nên đi ngủ sớm và dậy sớm, không làm việc hay giải trí quá khuya. Bởi vì khi bạn sống ngược với chu kỳ sinh học của cơ thể, bạn sẽ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như mệt mỏi, suy giảm miễn dịch, rối loạn tiêu hóa hay tâm lý. Điều này càng làm cho bạn khó thích ứng với cuộc sống hiện đại đầy áp lực và thách thức. Vì vậy, bạn nên tôn trọng quy luật của tự nhiên và tạo cho mình một lối sống lành mạnh, cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi. Điều này bạn đang giúp cơ thể bạn đi theo quy trình  đồng hồ sinh học – cơ chế tự điều tiết của cơ thể người. Có như thế thì cơ thể con người mới thích nghi với cuộc sống hiện đại và sẽ không gặp nhiều chứng bệnh, ngay cả là bệnh nan y.

Nếu có một từ định nghĩa sức khỏe thì từ đó sẽ là sự linh hoạt – khả năng thích ứng hoặc thay đổi. kể cả người thực hành dưỡng sinh mà bị bệnh, chứng tỏ họ cần phải thay đổi. Phương pháp dưỡng sinh là một triết lý của sự thay đổi. Nếu bạn có suy nghĩ rằng bạn không thể thích nghi hay thay đổi được, bạn không phải là người thực hành dưỡng sinh một cách thấu đáo. Nếu nói theo kiểu nhà Phật "nắm giữ hay Buông bỏ". chúng ta hảy nên linh hoạt trong suy nghĩ bởi vì “Trên thực tế, hạnh phúc đến khi bạn bắt đầu từ bỏ và nó không đến khi bạn cứ khư khư giữ lấy"(vô danh).

Chúc các bạn thành công khi đi thực hành dinh dưỡng hiện đại

Thiên Lan