Trái tim là nơi trực giác luôn hiện hữu. Đó là nguồn gốc của giọng nói nhỏ nhẹ, dịu dàng nhưng luôn sẵn sàng hướng dẫn bạn nếu bạn để tâm lắng nghe. Trái tim chứa đựng bản chất thật của bạn – phần "tự ngã chân thật" (True Self) biết rõ điều gì là tốt nhất. Tuy nhiên, nếu không luyện tập, bạn sẽ khó mà nghe thấy được tiếng nói ấy.
Trong tâm trí bạn, những ý tưởng và cuộc đối thoại không ngừng nghỉ giống như một đàn "con khỉ" ồn ào, kéo bạn về nhiều hướng khác nhau mà không hề có mục đích rõ ràng. Những con khỉ ấy chính là rào cản, ngăn bạn lắng nghe tiếng nói sâu thẳm của trái tim.
Khi bạn bận rộn, bạn đang để những con khỉ trong đầu điều khiển.
Khi bạn tĩnh lặng, bạn mới có thể nghe thấy giai điệu êm dịu từ trái tim mình.
Mỗi ngày, bạn thực hiện hàng trăm lựa chọn, dù nhận ra hay không. Từ việc ăn gì, nói gì, cho đến cách nhìn nhận thế giới – nhiều quyết định diễn ra trong tiềm thức mà bạn thậm chí không ý thức được. Nhưng khi đối mặt với những lựa chọn lớn hơn, như kết hôn, thay đổi công việc, hay theo đuổi đam mê, bạn thường để "tâm trí con khỉ" dẫn dắt. Trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào, hãy tạm dừng. Trong khoảnh khắc giữa kích thích và phản ứng, bạn cần xem xét liệu quyết định đó có phù hợp với giá trị cao nhất của mình hay không.
Bạn đã xác định được giá trị cao nhất của bản thân chưa? là câu hỏi để cho bạn có thể dừng lại và tìm cho mình câu trả lời. Hầu hết mọi người không dành thời gian suy nghĩ về điều này. Những giá trị quan trọng nhất – như sức khỏe, gia đình, hạnh phúc – thường không thay đổi nhiều suốt đời. Nếu sức khỏe, gia đình và sự bình an là giá trị của bạn, mọi lựa chọn nên xoay quanh việc củng cố chúng. Hảy đối Diện Với Lựa Chọn Khó Khăn cho dù cuộc sống thường khiến bạn chọn con đường dễ dàng hơn – chẳng hạn công việc mang lại nhiều tiền hơn. Nhưng nếu con đường đó không hỗ trợ các giá trị cốt lõi của bạn, bạn cần đủ can đảm để thực hiện những lựa chọn khó khăn hơn.
"Tâm trí con khỉ" sẽ chiếm lĩnh nếu bạn không kiểm soát được nó. Thực tế, hạnh phúc không đến từ việc thỏa mãn vật chất mà đến từ sự bình an nội tâm. Thiền định là một phương pháp hiệu quả để đạt được điều này để có thể đuổi "Con Khỉ" Khỏi Tâm Trí bạn. Giống như việc rèn luyện thân thể bằng thể thao để khỏe mạnh, chúng ta cũng cần luyện tập tinh thần. Bộ não của chúng ta hoạt động không ngừng, ngày qua đêm, mà không được nghỉ ngơi – điều này dẫn đến căng thẳng và bất ổn. Bằng thiền định, bạn có thể xoa dịu tâm trí, "đuổi con khỉ" khỏi đầu và lắng nghe tiếng nhạc của trái tim. Đây không chỉ là một phương pháp khoa học mà còn là con đường giúp bạn tiếp cận sự tĩnh lặng, từ đó tìm thấy hạnh phúc thật sự.
Cuộc sống là một chuyến hành trình. Khi bạn thực sự sống trong sự tỉnh thức và hòa hợp với trái tim, cuộc hành trình ấy sẽ trở nên tuyệt vời hơn bạn từng tưởng tượng.
From the internet
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét