Bạn có biết rằng sức khỏe và hạnh phúc là hai điều quý giá nhất mà chúng ta có trong cuộc đời? Nhưng đôi khi chúng ta lại quên mất điều đó và sống một cách vô tâm, lãng phí thời gian và năng lượng cho những thứ không mang lại giá trị. Đức Phật đã dạy chúng ta cách sống một cuộc đời an lạc, hòa hợp và trọn vẹn bằng những lời dạy sâu sắc và thiết thực. Trong bài viết này, tôi xin chia sẻ với các bạn một số lời Phật dạy về sức khỏe và tâm an, hy vọng sẽ giúp các bạn có thêm động lực và ý thức để chăm sóc bản thân và cộng đồng.
Sức khỏe là điều không thể đợi được, bởi khi đã mất đi sức khỏe rồi, nhiều tiền cũng không mua lại được. Cuộc đời này là cõi vô thường, có đó rồi mất đó. Lời Phật dạy về sức khỏe chỉ ra rằng, trên cõi đời này, không có gì quan trọng cho chính bạn hơn là con người bạn. Người có sức khỏe có một trăm một nghìn ước muốn, nhưng người không có sức khỏe thì chỉ có một ước muốn duy nhất là sức khỏe mà thôi. Sức khỏe và bệnh tật là những trải nghiệm thông thường của kiếp sống con người. Sức khỏe và bệnh tật có nguyên ly duyên khởi, nhưng không hoàn toàn có nghĩa là định mệnh, như vậy thì làm sao chúng ta đoạn tận được khổ đau? Ví dụ một người nào đó mắc bệnh hiểm nghèo, lại cho rằng do kiếp trước người ấy không tu tập thân thể tinh thần, thì quan niệm này lại đi sai quy chiếu đạo phật. Chúng sanh bị giam cầm trong nghiệp luân hồi, nhưng chính chúng ta với ý thức của mình hoàn toàn có thể thay đổi nghiệp hoặc làm nghiệp biến mất. Chúng ta có quyền lựa chọn cho mình một tương lai tươi đẹp hay u tối, do chính những gì chúng ta làm trong hôm nay.
Để có được sức khỏe tốt, chúng ta cần phải tuân theo những nguyên tắc cơ bản của sinh hoạt hàng ngày. Đó là ăn uống điều độ, ngủ nghỉ hợp lý, vận động thường xuyên và tránh xa những kích thích gây hại cho cơ thể như thuốc lá, rượu bia, ma túy... Ngoài ra, chúng ta cũng cần phải giữ gìn tinh thần minh mẫn và thanh tịnh bằng cách tu tập thiền định, niệm Phật, tụng kinh... Những phương pháp này giúp chúng ta thanh lọc tâm trí, giải tỏa căng thẳng, lo âu, bồn chồn và tạo ra những cảm xúc tích cực. Khi tâm trí được thanh thản, cơ thể cũng sẽ khỏe mạnh hơn.
Hạnh phúc là điều mà ai cũng mong muốn, nhưng không phải ai cũng biết cách tìm kiếm và giữ gìn. Lời Phật dạy về hạnh phúc cho thấy, hạnh phúc không phải là một mục tiêu xa vời mà là một trạng thái nội tâm có thể đạt được bất cứ lúc nào. Hạnh phúc không phụ thuộc vào những điều kiện bên ngoài như danh vọng, tiền bạc, quyền lực... mà phụ thuộc vào cách chúng ta nhìn nhận và đối diện với cuộc sống. Hạnh phúc là sự an lạc trong tâm, là sự biết ơn với những gì mình có, là sự chia sẻ và quan tâm đến người khác, là sự sống trung thực và tự do. Hạnh phúc không đến từ việc theo đuổi những thứ vô thường mà đến từ việc tuân theo đạo lý và giác ngộ.
Để có được hạnh phúc, chúng ta cần phải sống trong sự hòa hợp từ nhiều khía cạnh: sự hòa hợp trong chính con người mình, sự hòa hợp giữa cá nhân và cộng đồng. Sự hòa hợp trong chính con người mình là sự cân bằng giữa thân, tâm và trí. Chúng ta không nên quá quan tâm đến vật chất mà bỏ quên tinh thần, cũng không nên quá siêng năng trong công việc mà bỏ quên gia đình, bạn bè. Chúng ta cần phải biết tự yêu mình và chăm sóc mình trước khi yêu và chăm sóc người khác. Sự hòa hợp giữa cá nhân và cộng đồng là sự tôn trọng và hiểu biết lẫn nhau. Chúng ta không nên ích kỷ mà chỉ nghĩ đến lợi ích của bản thân, cũng không nên kiêu ngạo mà coi thường người khác. Chúng ta cần phải biết lắng nghe và thấu hiểu quan điểm của người khác, cũng như biết tha thứ và dung hoà khi có xích mích. Chỉ khi sống trong sự hòa hợp mới có thể có được tâm an và hạnh phúc.
Muốn có được sức khỏe và hạnh phúc thì đừng phí phạm sưc khỏe của bạn vào những hoạt động vô ích. Đừng đòi hỏi hạnh phúc từ ai đem đến cho bạn mà chính trong toàn bộ sự sổng tổng thể của chúng ta đều là sự kết hợp giữa thân và tâm. Có câu nói rất hay của ông bà là "đừng để mất bò rồi mới rào chuồng". Hy vọng rằng các bạn sẽ áp dụng những lời dạy này vào cuộc sống của mình để có được một cuộc sống an lạc, trọn vẹn và ý nghĩa.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét