Đoạn trừ phiền não theo lời Phật dạy

 Cuộc sống ngày nay chúng ta bị quá nhiều áp lực cho nên cảm giác khó chịu, tâm bất an vì quá nhiều phiền não. Theo lời Phật dạy thì phiền não chính là nguyên nhân dẫn đến đau khổ, tội lỗi và sa đọa. Cho nên lý thuyết của đạo Phật chỉ đơn giản là chúng ta chấp nhận "đời là đau khổ và muốn hạnh phúc an vui chỉ đi theo con đường Phật day đó là diệt khổ". 

Đoạn trừ phiền não là điều chúng ta nên học hỏi để không chìm trong những cảm xúc tiêu cực như khó chịu, bực dọc, bất an. Muốn diệt trừ những cảm xúc này tuy không dễ dàng không nên để nó ngự trị trong lòng. Phiền não như là một con bệnh trong tâm mình chỉ khi nào chúng ta hiểu rỏ được tâm bệnh này thì phiền não sẽ đội nón ra đi. Tâm an lạc sẽ hiển lộ.

Để đoạn trừ phiền não và đạt được sự an lạc, chúng ta có thể áp dụng một số phương pháp theo lời dạy của Đức Phật:

Hiểu biết và nhìn rõ phiền não: Trong "Trung bộ kinh", Đức Phật dạy rằng chúng ta cần có tri kiến, tức là sự hiểu biết và nhận thức rõ ràng về phiền não. Khi nhận ra phiền não nổi lên và biết nguyên nhân gây ra nó, chúng ta sẽ dễ dàng tìm cách hóa giải.

Chấp nhận luật vô thường: Mọi thứ trong cuộc sống đều biến đổi theo thời gian. Hiểu rằng sinh, lão, bệnh, tử là điều không thể tránh khỏi giúp chúng ta giảm bớt sự đau khổ.

Kham nhẫn (chịu đựng): Kham nhẫn là phương pháp giúp tăng khả năng chịu đựng, vượt qua khó khăn và thử thách để đoạn trừ phiền não. Cần phải nhẫn nhịn trước những tác động của ngoại cảnh cũng như những ham muốn nội tâm.

Tránh né phiền não: Đức Phật dạy rằng khi phiền não chưa đến, nên tránh né. Điều này bao gồm tránh đọc, nghe, nếm, tiếp xúc, hoặc nghĩ ngợi về những chuyện tiêu cực. Tránh xa những người không phải thiện tri thức và những người có hành vi xấu cũng là cách để giảm bớt phiền não.

Tự làm chủ bản thân: Tránh né không có nghĩa là trốn chạy, mà là tự làm chủ thân, khẩu và ý của mình. Khi tự làm chủ bản thân trong mọi tình huống, chúng ta sẽ ngăn chặn phiền não phát sinh.

Những phương pháp này giúp chúng ta đoạn trừ phiền não, giảm bớt đau khổ và đạt được sự an lạc trong cuộc sống. Chúng ta có mặt trên cuộc đời đều mang chung một án tử, chỉ khác là khi ra “pháp trường” kẻ trước người sau. Phật pháp thật sự là một nguồn cảm hứng vô tận cho những ai tìm kiếm sự bình yên và hạnh phúc trong cuộc sống. Những lời Phật dạy không chỉ là triết lý mà còn là hướng dẫn thiết thực để chúng ta có thể đối mặt và vượt qua những khó khăn, đau khổ trong cuộc sống hàng ngày. Bằng cách áp dụng những bài học từ Phật pháp vào cuộc sống, chúng ta có thể học cách sống tỉnh thức, biết quan sát và điều chỉnh hành vi của mình, từ đó giảm bớt những phiền não và sống một cuộc đời an nhiên, tự tại. Đây chính là bước đầu tiên trên con đường thoát khổ và chính là giác ngộ, một hành trình không chỉ mang lại lợi ích cho bản thân mà còn có thể lan tỏa sự an lành đến mọi người xung quanh.