7 bài học trong cuộc sống đã được thiền sư Sadhguru thuyết giảng trong một buổi nói chuyện. Những bài học giúp trải nghiệm cuộc sống của bạn trở nên sâu sắc và đẹp đẽ hơn.
Bài Học Cuộc Sống #1: Loại bỏ những điều dối trá
Hãy dành một phút để xác định ít nhất một điều trong cuộc sống của bạn mà bạn không cần đến và từ bỏ nó hôm nay. Khi tôi nói "từ bỏ," đừng nghĩ đến sếp của bạn, mẹ chồng hay hàng xóm. Bạn phải từ bỏ một điều gì đó trong chính bản thân mình mà không cần thiết cho cuộc sống của bạn. Việc như "tôi sẽ từ bỏ sự giận dữ" là quá chung chung, và đây không phải là điều bạn có thể đạt được bằng sự quyết tâm – điều này đòi hỏi ý thức. Hãy quyết định một điều mà bạn có thể làm và sẽ làm. Đây là cách để biến đổi cuộc sống của bạn – bằng cách thực hiện các bước nhỏ. Hãy xác định một điều cụ thể mà nếu thiếu nó, cuộc sống của bạn sẽ tốt đẹp hơn, và bạn có thể thực hiện bước đi cụ thể hôm nay – dù nhỏ đến mức nào cũng không quan trọng. Chọn một điều nhỏ cụ thể mà bạn sẽ không làm nữa, bất kể điều gì xảy ra. "Tôi sẽ không nổi giận" là một lời nói dối, vì điều đó chưa nằm trong tầm kiểm soát của bạn, nhưng bạn có thể nói, "Tôi sẽ không nói lời giận dữ."
Hãy quyết định một điều gì đó mà bạn có thể và sẽ thực hiện. Đây là cách để biến đổi cuộc sống của bạn – bằng những bước nhỏ. Nhưng bạn thực sự phải làm – không được để nó xuất hiện lại. Nếu bạn từ bỏ điều gì đó, nó phải thực sự không còn tồn tại nữa. Nếu bạn muốn tiến đến sự thật của cuộc sống, bạn phải giảm bớt sự đầu tư vào những gì không đúng sự thật. Điều này có thể không biến mất ngay lập tức, nhưng bạn phải giảm dần từng bước.
Bài Học Cuộc Sống #2: Phá bỏ tình trạng hiện tại
Hãy nhìn nhận cuộc sống theo khía cạnh những gì có thể thay đổi và làm điều gì đó về nó. Than thở về những điều bạn không thể thay đổi là một cách chắc chắn để giữ nguyên tình trạng hiện tại. Ít nhất một lần mỗi tháng, vào ngày trăng tròn, hãy nhìn nhận một cách có ý thức và xác định một điều nhỏ về bản thân mà bạn muốn thay đổi. Ví dụ, "Trước khi ăn, tôi sẽ dành 10 giây để biết ơn vì món ăn này sẽ trở thành một phần của tôi." Hoặc, "Mỗi khi tôi sử dụng một yếu tố thiết yếu trong cuộc sống, như đất, nước, không khí và mọi thứ xung quanh, tôi sẽ tiết kiệm 1% nó." Hoặc, "Tôi sẽ chắc chắn chỉ lấy trên đĩa của mình những gì tôi có thể ăn." Những điều nhỏ này sẽ thay đổi cuộc sống của bạn và giúp bạn khác biệt.
Bài Học Cuộc Sống #3: Nhớ rằng bạn là người phàm
Một điều quan trọng mà mỗi người cần làm là xây dựng cấu trúc tâm lý và cảm xúc của mình xung quanh sự thật cơ bản nhất của cuộc sống – sự hữu hạn của mình. Hiện nay, mọi người mất cả đời để nhận ra rằng họ là phàm nhân; họ cần một cơn đau tim hoặc sự xuất hiện của một khối u ác tính ở đâu đó để nhắc nhở mình. Bạn là người phàm, và thời gian đang trôi qua. Vì vậy, không có thời gian cho sự thất vọng, trầm cảm, lo lắng, giận dữ hay bất kỳ sự khó chịu nào trong cuộc sống này. Bạn cần ăn mừng và tận hưởng mọi khoảnh khắc của cuộc đời mình vì cuộc sống không đợi bạn dù chỉ một khoảnh khắc. Nếu bạn là bất tử, bạn có thể dành hàng trăm năm cho trầm cảm, lo lắng, điên rồ và đau khổ, rồi vào năm thứ 500, bạn có thể trở nên hạnh phúc. Nhưng đó không phải là thực tế. Bạn là người phàm, và thời gian đang trôi qua. Vì vậy, không có thời gian cho sự thất vọng, trầm cảm, lo lắng, giận dữ hay bất kỳ sự khó chịu nào trong cuộc sống này. Tại tu viện, tôi luôn nói với mọi người rằng, bất kể bạn làm công việc gì, mỗi ngày bạn phải chạm tay xuống đất ít nhất một giờ. Điều này sẽ xây dựng một ký ức tự nhiên, một ký ức thể chất trong bạn rằng bạn là người phàm.
Bài Học Cuộc Sống #4: Chọn sống một cách thông minh
Trong bạn, điều gì sẽ mang lại cảm giác dễ chịu hơn – yêu thương hay giận dữ, thù hận và ghen tị? Cách tồn tại nào thông minh hơn? Yêu thương, phải không? Tất cả những gì tôi nói là, xin hãy sống một cách thông minh. Đây không phải vì lợi ích của người khác. Nó là sự dễ chịu và đẹp đẽ cho chính bạn. Tạo ra một thế giới yêu thương không phải là dịch vụ mà bạn làm cho người khác. Đó là một cách tồn tại thông minh. Bạn có thể tạo ra một thế giới yêu thương trong mọi hoạt động mà bạn làm trong cuộc sống của mình. Tạo ra một thế giới yêu thương không có nghĩa là làm ít đi hoặc nhiều hơn. Nếu bạn sống cuộc đời mình luôn tập trung vào điều bạn muốn, điều đó sẽ chắc chắn xảy ra trong môi trường xung quanh bạn và nó cũng sẽ bắt đầu xảy ra trong môi trường lớn hơn.
Bài Học Cuộc Sống #5: Xác định chất lượng cuộc sống của bạn
Ở nhiều khía cạnh, hạnh phúc, bình yên và tình yêu của hầu hết mọi người đều phụ thuộc vào tình huống bên ngoài. Vì vậy, nếu thị trường chứng khoán tăng, bạn hạnh phúc; nếu thị trường chứng khoán giảm, bạn không vui. Nhưng chất lượng cuộc sống không phải là về những gì xung quanh bạn. Khả năng sống vui vẻ của chúng ta ở đây không phụ thuộc vào kích thước ngôi nhà chúng ta sống hoặc chiếc xe chúng ta lái. Những thứ này làm cho cuộc sống của bạn thoải mái và tiện lợi, nhưng chất lượng cơ bản của cuộc sống của bạn là bạn cảm thấy như thế nào trong bản thân mình lúc này. Sống vui vẻ và bình yên không phải là điều mới mẻ với bạn. Khi còn nhỏ, bạn đã như thế, đúng không? Vì vậy, tôi không nói về việc đưa bạn vượt xa, tôi chỉ nói về việc bắt đầu từ điểm xuất phát trong cuộc đời bạn.
Bài Học Cuộc Sống #6: Có sự khôn ngoan trong khiêm tốn
Sự khác biệt giữa một kẻ ngốc và một người thông minh là một người thông minh biết mình ngu ngốc đến đâu; kẻ ngốc thì không. Nhận ra sự ngớ ngẩn của chính mình là một dấu hiệu của sự khôn ngoan. Bạn có hiểu bất kỳ điều gì trong cuộc sống này hoàn toàn không? Không. Khi đó là mức độ hiểu biết và nhận thức của bạn, bạn nên đi qua thế giới này như thế nào? Nhẹ nhàng, với một chút khiêm tốn, tôn trọng và yêu thương mọi thứ xung quanh bạn. Nếu không có tình yêu, ít nhất hãy có lòng kính trọng, vì bạn không hiểu gì hết trong thế giới này. Nếu bạn học cách sống như thế này, bạn sẽ không thể trốn khỏi một quá trình tâm linh. Bạn không cần bất kỳ giáo lý nào. Điều này sẽ xảy ra với bạn một cách tự nhiên. Đây là lý do tại sao trong các nền văn hóa phương Đông, người ta luôn cúi đầu trước bất cứ thứ gì mình nhìn thấy, dù đó là một tảng đá, một con vật hay một con người. Tôn trọng đất mà bạn đi trên, không khí mà bạn thở, nước mà bạn uống, thức ăn mà bạn ăn, con người mà bạn tiếp xúc và mọi thứ khác mà bạn sử dụng, kể cả cơ thể và tâm trí của bạn, là một cách để đảm bảo sự thành công trong mọi công việc mà chúng ta tham gia.
Bài Học Cuộc Sống #7: Không có tốt và xấu
Thế giới nội tâm của bạn – nếu bạn muốn gọi nó như vậy – chỉ nên là sự phản ánh của những gì xung quanh bạn. Điều này có thể trái ngược với một số lý thuyết đạo đức cho rằng bên trong và bên ngoài không nên chạm nhau, nếu không bạn sẽ ngay lập tức bị ảnh hưởng bởi mọi thứ xung quanh. Điều đó không đúng. Bạn bị ảnh hưởng bởi những gì xung quanh chỉ khi bạn có ý kiến về mọi thứ. Nhìn mọi thứ như đúng bản chất của nó – đó là cách để đạt được sự bình an trong tâm hồn. Nếu bạn nhìn thấy điều gì khác ngoài những gì tồn tại, điều đó có nghĩa là bạn đang làm ô nhiễm thế giới bằng ý kiến và thành kiến của mình. Bạn nhìn một thứ là tốt, thứ khác là xấu. Bạn gắn bó với những gì bạn cho là tốt. Bạn cố gắng tránh những gì bạn cho là xấu, và tất nhiên điều đó sẽ kiểm soát bạn từ bên trong.
Thiên Lan phỏng dich
Bạn có thể đến trang web của thiền sư Sadhguru để đọc nguyên văn bài viết qua phiên bản tiếng Anh
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét