Mộng Du

 Tổng quát về Mộng du, tiếng Anh còn gọi là somnambulism, là hiện tượng người ta thức dậy và đi lại trong khi đang ngủ. Tình trạng này phổ biến hơn ở trẻ em so với người lớn, và trẻ em thường hết mộng du khi đến tuổi vị thành niên. Mộng du xảy ra đôi khi không phải là vấn đề nghiêm trọng và thường không cần điều trị, nhưng nếu xảy ra thường xuyên, có thể cho thấy một rối loạn giấc ngủ tiềm ẩn.

Mộng du ở người lớn có khả năng bị nhầm lẫn với, hoặc xảy ra như một phần của các rối loạn giấc ngủ khác. Các tình trạng y tế cũng có thể gây ra hiện tượng mộng du.

Nếu trong gia đình bạn có người bị mộng du, điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa để tránh họ bị thương khi mộng du.

Triệu Chứng

Mộng du thường xảy ra vào đầu đêm — thường là 1 đến 2 giờ sau khi ngủ. Hiện tượng này ít xảy ra trong giấc ngủ ngắn, nhưng cũng có thể xảy ra. Một đợt mộng du có thể hiếm khi hoặc thường xuyên xuất hiện. Một đợt mộng du thường kéo dài vài phút, nhưng đôi khi có thể kéo dài hơn.

Những người bị mộng du có thể:

  Rời khỏi giường và đi lại.

Ngồi dậy trên giường và mở mắt.

Có ánh mắt đờ đẫn, lờ mờ.

Không đáp lại hoặc nói chuyện với người khác.

Khó bị đánh thức.

Bối rối trong một khoảng thời gian ngắn sau khi tỉnh dậy.

Không nhớ rằng họ đã mộng du vào buổi sáng.

Gặp khó khăn trong việc hoạt động ban ngày do giấc ngủ bị gián đoạn.

Cũng có thể trải qua cơn ác mộng khiến họ la hét và vung tay chân như đang đánh nhau.

Đôi khi, người mộng du sẽ:

Thực hiện các hoạt động thường ngày như mặc quần áo, nói chuyện hoặc ăn uống.

Rời khỏi nhà.

Lái xe.

Tham gia vào các hành vi kỳ lạ, chẳng hạn như đi tiểu trong tủ quần áo.

Tham gia vào hoạt động tình dục mà không ý thức được.

Bị thương, chẳng hạn như ngã cầu thang, đập đầu vào các vật khác hoặc nhảy ra khỏi cửa sổ.

Trở nên hung dữ trong thời gian ngắn sau khi tỉnh dậy hoặc khi mộng du.

Khi Nào Thì Nên Gặp Bác Sĩ

Những cơn mộng du thỉnh thoảng thường không đáng lo ngại và thường tự biến mất. Bạn có thể đề cập đến mộng du trong một lần khám sức khỏe định kỳ hoặc khám sức khỏe cho trẻ .

Hãy gặp bác sĩ nếu các cơn mộng du:

Xảy ra thường xuyên — hơn 1 đến 2 lần mỗi tuần hoặc nhiều lần trong một đêm.

Dẫn đến hành vi nguy hiểm hoặc chấn thương cho người mộng du hoặc người khác.

Gây rối loạn giấc ngủ của các thành viên trong gia đình hoặc người mộng du.

Dẫn đến mệt mỏi ban ngày hoặc gây vấn đề trong các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như ở trường hoặc nơi làm việc.

Tiếp tục xảy ra vào tuổi vị thành niên của trẻ hoặc bắt đầu lần đầu tiên ở người lớn.

Nguyên Nhân gây chứng mộng du

Mộng du được xếp vào loại rối loạn hành vi khi ngủ — những hành vi hoặc sự kiện không mong muốn trong giấc ngủ. Mộng du là một rối loạn kích thích, xảy ra trong giấc ngủ N3, giai đoạn sâu nhất của giấc ngủ không chuyển động nhanh của mắt (NREM). Một rối loạn NREM khác là ác mộng, có thể xảy ra cùng với mộng du.

Nhiều yếu tố có thể dẫn đến mộng du, bao gồm:

Không ngủ đủ giấc.

Căng thẳng.

Sốt cao.

Gián đoạn lịch trình ngủ, du lịch hoặc giấc ngủ bị gián đoạn.

Đôi khi, các bệnh lý tiềm ẩn ảnh hưởng đến giấc ngủ có thể gây mộng du, chẳng hạn như:

Rối loạn thở khi ngủ — nhóm rối loạn với kiểu thở bất thường trong giấc ngủ, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.

Sử dụng một số loại thuốc, như thuốc an thần, thuốc gây ngủ hoặc thuốc dùng trong các tình trạng tâm thần.

Sử dụng chất kích thích, như rượu.

Hội chứng chân không yên.

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).

Yếu Tố Nguy Cơ

Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mộng du bao gồm:

Di truyền học: Mộng du có xu hướng di truyền trong gia đình. Nó phổ biến hơn nếu một trong hai cha mẹ có tiền sử mộng du, và phổ biến hơn nhiều nếu cả hai cha mẹ đều có tiền sử này.

Tuổi tác: Mộng du thường xảy ra ở trẻ em hơn người lớn. Khi bắt đầu ở người lớn, nó có khả năng liên quan đến các bệnh lý tiềm ẩn khác.

Biến Chứng

Mộng du không phải lúc nào cũng là một mối lo ngại, nhưng người mộng du có thể:

Bị thương, đặc biệt nếu họ đi lại gần đồ nội thất, cầu thang, lang thang ra ngoài, lái xe hoặc ăn thứ không nên ăn trong khi mộng du.

Gặp gián đoạn giấc ngủ kéo dài, có thể dẫn đến mệt mỏi ban ngày và các vấn đề học tập hoặc hành vi.

Rất xấu hổ về hành động của mình.

Làm phiền giấc ngủ của người khác.

Hiếm khi, người mộng du có thể làm người khác bị thương gần đó.

Bài viết được đăng trên trang web Mayo clinic