Khám phá những bài học sâu sắc về kỷ luật, tự chủ và cách thay đổi tư duy để đạt được sự cân bằng trong cuộc sống.
Tháng 8 năm ngoái, tôi đã có cơ hội tham gia trại huấn luyện chuyên sâu tại Thiếu Lâm Tự Châu Âu. Trong suốt tuần luyện tập và tiếp nhận triết lý Thiếu Lâm, tôi đã gặp gỡ và luyện tập cùng bậc thầy Thiếu Lâm Shi Heng Yi. Cuộc gặp gỡ lên đỉnh điểm trong một buổi phỏng vấn đầy khải sáng, nơi chúng tôi thảo luận về kỷ luật, tự chủ và sự hài hòa. Dưới đây là những bài học thực tế được chắt lọc từ những chia sẻ sâu sắc của thầy.
1. Sự tự chủ bắt đầu từ việc quán chiếu tâm trí
Thầy Shi Heng Yi nhấn mạnh rằng sự tự chủ xuất phát từ việc nhận biết sự tập trung của bản thân:
"Nếu bạn không kiểm soát được điểm tập trung, tâm trí sẽ bị phân tán bởi những kích thích bên ngoài. Hãy quan sát năng lượng của bạn đang hướng về đâu và chệu trách nhiệm với nó."
Trong thế giới đầy sự sao nhãng ngày nay, quán chiếu nội tâm giúp ta giữ vững kỷ luật và đạt được sự bình yên nội tâm.
2. Kỷ luật vượt qua cảm xúc
Thầy Shi Heng Yi cho rằng kỷ luật chính là khả năng hành động bất chấp cảm xúc:
"Kỷ luật là làm những điều cần làm, dù bạn đang cảm thấy như thế nào. Đây là sự kiên nhẫn và sống chân thật với chính mình."
Việc duy trì những thói quen ích lợi dùng giúp tăng cường khả năng phục hồi và vượt qua những thách thức.
3. Tìm kiếm sự hài hòa trong cuộc sống
Thầy Shi Heng Yi nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhận diện sự mất cân bằng:
"Hãy tự hỏi: Điều gì khiến bạn cảm thấy không được hài hòa? Hãy quan sát, điều chỉnh và hài hòa giữa kỳ vọng và thực tế."
4. Vai trò của võ thuật trong việc tự khám phá
Thầy Shi Heng Yi coi võ thuật như một cách để khai phá bản thân:
"Những bài tập như Khí công hay Kung Fu giúp bạn vượt qua giới hạn và tìm thấy điều chính mình."
5. Cách đạt được sự bình yên nội tâm
-Rời xa sự sao nhãng
-Thực hành tự quán chiếu
-Duy trì luyện tập thể chất
-Điều chỉnh kỳ vọng phù hợp
6. Sống có mục đích
"Sống trọn vẹn không phải đạt được một điều gì, mà là hài hòa với chính mình và thế giới."
Cuối cùng, bạn có thể tìm hiểu thêm về triết lý Thiếu Lâm qua các buổi phỏng vấn với thầy Shi Heng Yi trên Disrupt Everything Podcast trên YouTube.
Bài giảng trên của thiền sư Shi Heng Yi
Credit : Isra Garcia on Medium web address
Đôi điều về Shi Heng Yi
Ông là một võ sư Thiếu Lâm nổi tiếng.Ô ng là hiệu trưởng của Thiếu Lâm Tự Châu Âu, Đức. Ông sinh ra tại Đức với cha mẹ là người Việt Nam. Ông lớn lên ở Otterberg, Đức. Cha mẹ của Shi Heng Yi đến từ Việt Nam nhưng trong nhiều năm, họ đã sống trong một trại tị nạn ở Lào. Năm 1979, cha mẹ ông đã chạy trốn với tư cách là 'thuyền nhân' và đến biên giới Đức để tìm kiếm cuộc sống tốt hơn.Vào thời điểm di cư đó, mẹ ông đang mang thai anh trai của ông trong bụng. Anh trai của Shi hơn ông bốn tuổi.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét