Mối quan hệ của bạn đang gặp trục trặc? Những cuộc cãi vã lặp đi lặp lại, sự im lặng ngày một dài hơn, hay cảm giác yêu thương dần phai nhạt?
Rất nhiều cặp đôi từng yêu nhau sâu đậm cũng đi qua những giai đoạn như thế. Và câu hỏi thường xuất hiện là: Vì sao việc giữ gìn một mối quan hệ lại khó đến vậy?
Ở phương Đông, hôn nhân thường bắt đầu từ sự sắp đặt của gia đình. Ở phương Tây, hôn nhân dựa trên lựa chọn cá nhân và tình yêu. Mỗi cách đều có ưu và nhược điểm riêng. Nhưng dù bắt đầu theo cách nào, điều quan trọng nhất vẫn là: mối quan hệ đó có được nuôi dưỡng để cả hai cùng trưởng thành và hạnh phúc hay không.
Ở trong một mối quan hệ không chỉ là yêu, mà còn là học cách cho đi. Ta phải tính đến cảm xúc, nhu cầu và giới hạn của người kia. Chính tại đây, nhiều mối quan hệ bắt đầu rạn nứt. Chúng ta thường vô thức đặt hạnh phúc và quan điểm của mình lên trước. Cách ta nhìn người bạn đời cũng chịu ảnh hưởng từ văn hóa sống, từ gia đình gốc, từ những điều ta chưa từng được học. Có người chưa bao giờ thật sự biết cách lắng nghe, vì từ nhỏ họ cũng không được lắng nghe. Có người không biết cách tôn trọng cảm xúc của người khác, vì họ chưa từng được dạy điều đó.
Thêm vào đó, đàn ông và phụ nữ có cách suy nghĩ và phản ứng cảm xúc rất khác nhau. Nếu không hiểu điều này, những hiểu lầm nhỏ có thể tích tụ thành khoảng cách lớn.
Vì sao nhiều mối quan hệ dần đổ vỡ? Phần lớn vấn đề không bắt đầu từ người kia, mà bắt đầu từ chính chúng ta. Chúng ta thường nghĩ cho bản thân trước. Ngay cả khi giúp đỡ người khác, đôi khi đó là vì ta muốn cảm thấy mình tốt, hoặc vì nghĩ rằng mình “nên” làm vậy. Khi một hoặc cả hai người đặt lợi ích cá nhân lên hàng đầu, sự gắn kết sẽ dần suy yếu.
Có người quá bận rộn với sự nghiệp, con cái, hoặc thế giới riêng của mình mà quên mất người bạn đời. Có người tìm đến một mối quan hệ khác để bù đắp những thiếu hụt trong hôn nhân. Có người giữ trong lòng những bí mật: một thói quen xấu, một khoản chi tiêu, hay một nỗi sợ không dám nói ra. Dù bạn nghĩ rằng “không sao đâu”, thì bí mật vẫn âm thầm làm tổn thương mối quan hệ.
Khi không còn đủ sự quan tâm và tôn trọng, người kia có thể trở nên lạnh lùng, giận dữ, hoặc phản ứng bằng cách làm tổn thương ngược lại. Những vết thương cảm xúc cứ thế chồng chất, và càng để lâu, chúng càng khó chữa lành.
Phòng ngừa luôn tốt hơn chữa lành là một điều chính xác nhất trong hôn nhân.Một mối quan hệ không tồn tại chỉ để mang lại niềm vui cho riêng bạn. Hôn nhân là sự cho và nhận. Và sự thật là: chúng ta thường thích nhận hơn là cho. Cho đi không chỉ là một món quà hay một bó hoa. Đôi khi, đó là việc hạ thấp cái tôi của mình, là dám xin lỗi, dám lắng nghe, dám nhường một bước để giữ gìn sự tôn trọng dành cho người kia.
Bản năng ích kỷ là điều rất con người. Nhưng cũng chính con người đã tạo nên những mối quan hệ yêu thương sâu sắc, nơi cả hai thật sự quan tâm và nghĩ cho nhau. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong hôn nhân và vẫn mong mối quan hệ này tốt đẹp hơn, có lẽ đã đến lúc bạn tự hỏi:
Điều gì thật sự quan trọng trong cuộc đời mình?
Câu trả lời đó sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cách bạn yêu và sống cùng người bạn đời.
Sau đây là những nguyên tắc giúp nuôi dưỡng một mối quan hệ lành mạnh
Đừng chỉ nghĩ cho bản thân
Hãy thử đặt mình vào vị trí của người kia. Họ cần gì? Họ mong điều gì? Hãy hỏi và lắng nghe, thay vì áp đặt mong muốn của mình.
Tôn trọng người bạn đời
Tôn trọng không chỉ là lời nói, mà là thái độ. Khi hai người bất đồng quan điểm, bạn có sẵn sàng lắng nghe và tôn trọng ý kiến khác với mình không?
Hôn nhân là một lựa chọn có ý thức
Cảm xúc có thể lên xuống, nhưng sự cam kết là điều giữ hai người ở lại. Trung thành với lựa chọn của mình, ngay cả khi có cám dỗ xuất hiện.
Đừng nuôi dưỡng oán hận
Sự cay đắng chỉ khiến khoảng cách thêm sâu. Nếu còn muốn hàn gắn, hãy học cách buông bớt oán giận.
Cùng nhau tạo niềm vui
Dành thời gian làm những điều cả hai thích. Những khoảnh khắc tích cực sẽ giúp mối quan hệ được hồi sinh.
Hãy khen ngợi và ghi nhận
Lời khen chân thành có sức chữa lành rất lớn. Mỗi người cảm nhận yêu thương theo cách khác nhau: lời nói, thời gian, hành động, quà tặng hay sự gần gũi. Hãy học ngôn ngữ yêu thương của người bạn đời.
Nuôi dưỡng lòng biết ơn
Hãy liệt kê những điều bạn trân trọng ở người kia và trong mối quan hệ này. Thầm nhắc trong lòng một điều nhỏ bé nhưng thật là biết ơn nơi người bạn đời.
Trung thực với nhau
Bí mật là liều thuốc độc cho hôn nhân. Sự thật, dù khó nói, vẫn tốt hơn sự im lặng kéo dài.
Quan tâm và hiện diện
Không có mối quan hệ nào hoàn hảo, chỉ có những con người đang học cách thương yêu. Ở bên nhau không chỉ bằng thân xác, mà bằng sự có mặt thật sự trong đời sống tinh thần của người kia.
Phát nguyện nhẹ nhàng cho ngày mai
Không hứa sẽ không bao giờ làm tổn thương. Nhưng nguyện ý thức hơn
khi lời nói sắp thốt ra. Không hứa sẽ luôn hiểu hết người kia. Nhưng nguyện lắng nghe sâu hơn, ít phản ứng hơn. Không hứa một hôn nhân không khổ đau.
Nhưng nguyện không làm khổ nhau thêm.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét