Những lợi ích khi bạn sử dụng nến thơm

Nếu bạn đang sống trong những thành phố lớn, những tòa nhà cao tầng với sự nhộn nhịp và bận rộn của thành phố kết hợp với nhu cầu của công việc và những thử thách của cuộc sống cá nhân có thể dẫn đến tình trạng căng thẳng. Rất nhiều người đã tìm cách đi thư giãn vào dịp cuối tuần , nhưng không phải là dễ làm và lúc nào bạn cũng có thể làm được việc này . Một số người có sở thích mới, những người khác chỉ đơn giản là xem một bộ phim hoặc đọc một cuốn sách. Bất cứ phương pháp nào bạn chọn để thư giãn. Một vài chuyên gia đã cho rằng bạn sẽ thoải mái hơn nếu bạn có thể  ngửi thấy một cái gì đó thơm? và đây chính là sự hấp dẫn của nến thơm. Dưới đây là bốn lợi ích của nến thơm mà bạn không muốn bỏ lỡ! 

1. Nến thơm làm dịu tâm trí

Bạn có lo lắng không? Căng thẳng? Căng thẳng vì những thách thức của ngày hôm nay? Tại sao không thắp một ngọn nến?. Một trong những lợi ích rõ ràng nhất của nến thơm là nó có thể làm giảm nồng độ cortisol, hormone liên quan đến căng thẳng. 

Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng không phải tất cả các loại mùi thơm nào  đều có thể làm giảm cortisol. Hai mùi hương cần nhớ là bergamot và clary sage. Bergamot thậm chí đã được chứng minh là làm giảm cảm xúc tiêu cực và mệt mỏi. 

2. Nến thơm giúp xây dựng lòng tự trọng lành mạnh

Có lòng tự trọng lành mạnh là một khía cạnh quan trọng của sức khỏe. Với nó, bạn cảm thấy rằng bạn là một người xứng đáng được tôn trọng. Tính tự trọng thấp có thể khiến bạn lo lắng liên tục và cảm thấy rằng bạn không đủ. 

Một trong những lợi ích tiềm năng của nến thơm là nó giúp tăng lòng tự trọng của bạn. Một nghiên cứu cho thấy những người hít thở nhứng hương thơm của nến  trong 30, 60 và 90 ngày báo cáo lòng tự trọng cao hơn so với những người không sử dụng nến thơm.

3. Giúp kích thích trí nhớ

Các chuyên gia nói rằng khứu giác và trí nhớ của chúng ta bị lẫn lộn. Do đó, một số mùi nhất định có thể kích thích phần của não liên quan đến trí nhớ. 

4. Nến thơm giúp bạn thiền định

Thiền là một cách tuyệt vời để thư giãn, nhưng một số người gặp khó khăn trong việc tập trung vì họ không có gì để đặt mình xuống. Cho nên để có một không gian yên tình cho thiền định thì hảy tạo lên không gian này với các loại nến thơm mà bạn yêu thích. Nhiều bài tập thiền khuyên bạn nên tập trung vào ngọn nến. Trong trường hợp nến thơm, bạn cũng có thể tập trung vào mùi hương. 

Ngoài những lợi ích nêu trên bạn cũng có thể dùng nến thơm như một phần trang trí nội thất. Tuy nhiên không phải loại nến thơm nào cũng có một công dụng lợi ích như đã nêu trên. Ngoài ra bạn phải chú ý đến những hóa chất mà họ đã dùng khi tạo ra các mùi thơm cho ngọn nến. Đốt nến thơm trong nhà hay một gian phòng luôn cải thiện không khí và tạo ra một không gian lãng mạn và thoải mái, nhưng bạn phải chú ý để không nên để cho ngọn nến cháy mà không chú ý đến nguy hiểm khi ngọn nến cháy lan ra các vật liệu chung quanh hoặc tạo ra khí carbonic không có lợi cho bạn. Hảy chọn những loại nến sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên không nhiều hóa chất cùng với những mùi thơm nhẹ dịu dàng như hương cam, bạc hà , oải hương đều kích thích và tạo cho bạn những giấc ngủ ngon.

Phỏng dịch theo HelloDoctor