Lòng biết ơn là một trong những phương pháp mạnh mẽ nhất khi thực hành luật hấp dẫn, là cách đơn giản nhưng sâu sắc để mang đến hạnh phúc và an lành cho cuộc sống. Phương pháp này được nhắc đến trong nhiều tôn giáo lớn như Phật giáo và Kitô giáo, và đặc biệt nổi tiếng qua cuốn sách The Magic của Rhonda Byrne. Lòng biết ơn giúp chúng ta thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực, đưa tâm trí về với những điều tốt đẹp trong cuộc sống, đồng thời kích thích sự sản sinh serotonin và dopamine – những chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến niềm vui và hạnh phúc.
Trong guồng quay của cuộc sống, lòng biết ơn là phương thuốc kỳ diệu mà chúng ta đôi khi lãng quên. Hãy cùng nhau thực hành lòng biết ơn qua những bước chiêm nghiệm sau:
1. Cảm nhận hạnh phúc mỗi ngày
Mỗi sáng thức dậy, hãy nghĩ về những điều mang lại hạnh phúc cho bạn như sức khỏe, gia đình hạnh phúc, công việc ổn định… Lặp đi lặp lại những suy nghĩ tích cực này sẽ khiến chúng hiện hữu rõ rệt trong cuộc sống của bạn, vì khi bạn tập trung vào điều tốt đẹp, những điều đó sẽ được hấp dẫn về phía bạn.
2. Tri ân những người nhiệm màu đã thay đổi cuộc đời bạn
Lập danh sách những người đã xuất hiện và tác động tích cực đến cuộc đời bạn. Hãy tìm một không gian tĩnh lặng, nhắm mắt và tưởng tượng họ đang trước mặt bạn. Thầm nói lời cảm ơn kèm lý do vì sao bạn biết ơn họ. Khi nói từ “CẢM ƠN,” hãy để những rung động từ sâu trong trái tim bạn lan tỏa.
3. Hiện thực hóa mọi ước mơ bằng lòng biết ơn
Sống với những ước mơ lớn, hãy để tâm trí bạn hướng đến cảm giác hạnh phúc khi ước mơ thành sự thật và đón nhận thành quả với lòng biết ơn. Hãy tưởng tượng và biết ơn khi điều bạn mong mỏi trở thành hiện thực.
4. Biến lỗi lầm thành bài học bằng sự tha thứ
Nghĩ về những lỗi lầm trong quá khứ và học cách tha thứ cho bản thân. Tha thứ chính là chìa khóa để bạn tìm thấy sự bình an, biến những sai lầm thành bước đệm hạnh phúc.
5. Cảm nhận không khí kỳ diệu xung quanh
Dù đơn giản nhưng ít ai để ý, không khí quanh ta là điều kỳ diệu. Hãy biết ơn vì ta được sống trong một môi trường tốt đẹp và cảm nhận không khí đang chảy quanh mình – đó cũng là một cách nuôi dưỡng lòng biết ơn.
6. Biết ơn đôi chân nhiệm màu
Mỗi ngày, khi bước đi, hãy thầm cảm ơn rằng bạn có đôi chân để cảm nhận thế giới. Những bước chân là một phép màu, cho phép bạn khám phá cuộc sống.
7. Thực hành lời nói yêu thương
Luôn nói những lời tốt đẹp, vì những gì bạn cho đi sẽ quay lại với bạn. Khi bạn gieo lời yêu thương, bạn sẽ nhận lại sự yêu thương – đây chính là luật hấp dẫn trong hành động.
Thực hành lòng biết ơn chính là khẳng định những suy nghĩ tích cực mỗi ngày. Hãy nhớ rằng mọi điều bạn mong muốn sẽ đến khi vũ trụ thấy thời điểm thích hợp. Cảm nhận dòng năng lượng tràn đầy trong cơ thể, để mỗi ngày là một ngày đáng sống, và bạn đang xây dựng một cuộc sống tràn đầy ý nghĩa.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét