Dự đoán về cách chúng ta sẽ cảm thấy trong tương lai không hề dễ dàng. Đây là lý do.
Giờ đây khi cuộc bầu cử đã kết thúc, các nhà nghiên cứu về cảm xúc muốn chúng ta biết một điều: Bất kể điều gì xảy ra tiếp theo, nó hầu như chắc chắn sẽ không tệ—hoặc tốt—như chúng ta nghĩ.
Để hiểu tại sao điều này đúng, chúng ta cần biết một chút về “dự đoán cảm xúc”. “Dự đoán cảm xúc” là một thuật ngữ mô tả khả năng dự đoán cảm xúc của chúng ta trong tương lai—và con người lại khá kém trong việc này. Đây là lý do tại sao.
Thứ nhất, chúng ta thường tập trung quá nhiều vào một sự kiện hoặc yếu tố duy nhất và không xét đến các ảnh hưởng khác trong cuộc sống của mình, những yếu tố sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc của chúng ta trong tương lai. Ví dụ, những người không hài lòng với kết quả có thể tưởng tượng rõ ràng về những tin tức gây đau buồn trong các tuần và tháng sắp tới, nhưng lại không nghĩ đến những lần thăm bạn bè và gia đình, chiến thắng của đội bóng yêu thích, hay niềm vui từ việc đọc một cuốn sách hay, thưởng thức một bữa ăn ngon và lắng nghe âm nhạc tuyệt vời.
Thứ hai, chúng ta thường đánh giá quá cao cường độ và thời gian kéo dài của cảm xúc trong tương lai. Chúng ta nghĩ rằng một cuộc chia tay sẽ khiến mình đau khổ trong nhiều tháng, nhưng có thể nó sẽ không như vậy. Khi cảm xúc của chúng ta tăng vọt lên mức rất cao hoặc rất thấp, cảm giác đó hiếm khi kéo dài lâu. Giống như các hệ thống sinh học khác, não của chúng ta tìm kiếm trạng thái cân bằng hoặc ổn định, vì vậy nó sẽ làm dịu đi các cảm xúc cực đoan và đưa chúng ta trở lại trạng thái ban đầu, ít nhiều như vậy.
Thứ ba, chúng ta thường đánh giá thấp khả năng phục hồi cảm xúc của mình và hiệu quả của "hệ miễn dịch tâm lý". Thực tế, hầu hết mọi người đều có khả năng tuyệt vời trong việc tìm kiếm điều tích cực và biến những tình huống tồi tệ thành cơ hội tốt hơn. Chúng ta không thể thay đổi những gì đã xảy ra, nhưng chúng ta có thể thay đổi cách cảm nhận về nó.
Trong cuộc bầu cử tổng thống năm 2000 giữa George W. Bush và Al Gore, nhiều người kỳ vọng quyết định của Tòa án Tối cao về người chiến thắng sẽ ảnh hưởng mạnh mẽ đến mức độ hạnh phúc hay buồn bã của họ một ngày sau khi quyết định được công bố. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy rằng phán quyết của Tòa án có tác động cảm xúc nhỏ hơn nhiều so với dự đoán ban đầu của mọi người (Wilson, Meyers, & Gilbert, 2003).
Vì tất cả những lý do trên, bất kể điều gì xảy ra tiếp theo có lẽ sẽ không tệ, cũng không tốt như bạn nghĩ. Như người Anh thường nói, hãy bình tĩnh và tiếp tục sống.
Tác giả Lawrence T. White Ph.D.
Culture Conscious
Bài viết này phản ánh đúng phần nào quan điểm của các nhà Tâm lý học và gần giống với những lời khuyên từ đạo Phật. Thắng hay thua đều là những bài học để chúng ta suy ngẫm về lý do dẫn đến thành công hay thất bại. Năm 2020 khi Tổng thống Trump tái tranh cử, ông không có nhiều niềm vui và năng lượng như trong cuộc bầu cử năm 2024. Ông đã tham gia khoảng 900 cuộc vận động, và mỗi sự kiện đều thu hút ít nhất 10.000 người—Tổng thống Trump thật sự tận hưởng niềm vui khi đi vận động lần này Khi trong lòng cảm giác vui vẻ thì kết quả sẽ như mình mong muốn và đó là kết quả mà ông ấy đã dành lại Nhà Trắng cho đảng Cộng Hòa với một con số kỷ lục chưa từng có trong lích sử Hoa Kỳ . Như đạo Phật thường khuyên, hạnh phúc và khổ đau chỉ là hai mặt của một đồng xu. Chúng ta nên chấp nhận khổ đau khi nó đến và biết hài lòng khi hạnh phúc xuất hiện.
Sau cuộc bầu cử, những người ủng hộ bà Harris đã bày tỏ nỗi buồn sâu sắc trên mạng xã hội, cảm giác như mọi thứ đang sụp đổ. Lời khuyên của tôi là "hãy bình tĩnh, mọi chuyện rồi sẽ có cách giải quyết." Nếu Tổng thống Trump không thực hiện được những gì đã hứa, thì đảng Cộng Hòa sẽ phải đối diện với sự thất vọng của người dân và có thể mất đi sự ủng hộ. Chờ đợi bốn năm nữa xem sao.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét