Chủ nghĩa khắc kỷ (Stoicism)

 

Chủ nghĩa khắc kỷ là một trường phái triết học cổ đại có sức ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hiện đại, là một trường phái tư tưởng phát triển mạnh mẽ trong lịch sử Hy Lạp và La Mã thời cổ đại. Đây là một trong những triết lý cao cả và cao siêu nhất trong lịch sử của nền văn minh phương Tây. Triết lý này dành cho những người bình thường trên thế giới, không phải chỉ dành riêng cho những quý tộc có học thức, những triết gia, hay những nhà hiền triết sống ẩn dật sâu trên núi. 

Với tốc độ truyền thông nhanh chóng của thời đại này, ngày nào chúng ta cũng phải đối mặt với những tin buồn. Từ khủng bố, cháy rừng, ô nhiễm môi trường, tới những vụ cướp của , giết người và hảm hiếp, làm sao để cân bằng nội tâm giữa vô vàn biến động của thế giới? thì hiểu được chủ nghĩa khắc kỷ và dưới đây là tóm lược nội dung:

1-Chủ nghĩa khắc kỷ là gì?

Chủ nghĩa khắc kỷ là một trường phái triết học xuất hiện vào thế kỷ thứ 3 TCN tại Athens. Triết lý này nhấn mạnh việc tập trung vào những gì con người có thể kiểm soát (như suy nghĩ, hành động), chấp nhận những điều không thể kiểm soát, và sống hòa hợp với bản chất của cuộc sống.

2- Nguyên tắc cơ bản của chủ nghĩa khắc kỷ

Kiểm soát bản thân: Hạnh phúc đến từ việc quản lý tốt suy nghĩ, cảm xúc và hành động của mình.

Chấp nhận thực tại: Không cố gắng kiểm soát thế giới bên ngoài mà thay vào đó, thay đổi cách mình phản ứng với nó.

3- Phân loại sự việc ta có thể kiểm soát :

Những gì có thể kiểm soát.

Những gì không thể kiểm soát.

Những gì có thể kiểm soát một phần.

4-Những triết gia khắc kỷ nổi bật trong lịch sử thể giới bao gồm :

Marcus Aurelius: Hoàng đế La Mã.

Seneca: Nhà viết kịch, cố vấn chính trị.

Epictetus: Một nô lệ trở thành triết gia.

5-Tại sao chủ nghĩa khắc kỷ trở nên phổ biến?

Trong thời kỳ hiện đại đầy biến động và áp lực từ công việc hàng ngày đến những biến cố sảy ra trên thế giới như đại dịch Covid-19, chiến tranh Nga-Ukraine , Do Thái và Hảmas hay nền kinh tế không ổn định, con người tìm kiếm sự bình an nội tâm. Chủ nghĩa khắc kỷ cung cấp các công cụ tinh thần để đối mặt với những thách thức này một cách kiên cường và bình thản.

6-Cách thực hành chủ nghĩa khắc kỷ:

Chấp nhận thay đổi: Hiểu rằng mọi thứ luôn biến động, và đau khổ thường xuất phát từ việc không chấp nhận điều này.

Luyện tập “Premeditatio Malorum”: Suy nghĩ về những điều tiêu cực có thể xảy ra để chuẩn bị tinh thần và lên kế hoạch đối phó.

Quản lý thời gian: Tập trung vào những nhiệm vụ quan trọng.

Nuôi dưỡng lòng biết ơn: Trân trọng hiện tại và những điều đang có.

Amor Fati: Yêu lấy định mệnh, kể cả những khó khăn.

Giao tiếp với chính mình: Suy ngẫm và tự đối thoại để thấu hiểu cảm xúc.

Sử dụng hài hước: Giảm căng thẳng bằng cách nhìn nhận vấn đề một cách nhẹ nhàng.

Nói tóm lại lợi ích của chủ nghĩa khắc kỷ giúp cải thiện trí tuệ cảm xúc, tăng khả năng thích nghi, quản lý stress, và hướng đến một cuộc sống ý nghĩa hơn. Triết lý này, dù cổ xưa, vẫn rất thiết thực trong cuộc sống hiện đại, đặc biệt khi đối mặt với những bất ổn và thay đổi. Để chuyển đổi từ lối tư duy thông thường sang chủ nghĩa khắc kỷ sẽ là một chặng đường cần thực tập theo mỗi ngày, mỗi phút giây để đến khi có những tình huống bất ngờ, đặc biệt là những biến cố, bất như ý xảy ra với chúng ta thì chúng ta đã tự hành xử một cách vô thức với tâm thái định tĩnh và bình an đón nhận. Tuy nhiên, mọi hành trình đều bắt đầu từ những bước chân nhỏ nhất, vì vậy, chúng ta hoàn toàn có thể bắt đầu xây dựng lối sống này ngay từ hôm nay.Chủ nghĩa khắc kỷ không chỉ là triết học mà còn là một lối sống giúp con người tìm thấy sự bình an và kiên cường. Để áp dụng triết lý này, cần thực hành mỗi ngày, từng bước nhỏ, để dần chuyển hóa cách nhìn nhận và đối mặt với cuộc sống.

Sưu tầm trên mạng xã hội