Ác mộng gây nguy hiểm cho bản thân

Hiện tượng một người khỏe mạnh nhưng thỉnh thoảng gặp ác mộng, đặc biệt là khi những ác mộng này dẫn đến hành vi vô thức gây tổn thương cho chính họ hoặc người khác (ví dụ: đánh nhau trong khi mơ), có thể liên quan đến một số tình trạng hoặc yếu tố tâm lý và sinh lý. Dưới đây là những khả năng phổ biến:

1. Rối Loạn Hành Vi Giấc Mơ REM (REM Sleep Behavior Disorder - RBD)

Đặc điểm: Trong giấc ngủ REM, cơ thể thường "bất động" do cơ chế tê liệt cơ bắp tự nhiên. Tuy nhiên, ở những người mắc RBD, cơ chế này không hoạt động hiệu quả, dẫn đến việc họ thực hiện các hành động theo nội dung của giấc mơ, như đấm, đá, hoặc la hét.

Nguyên nhân: Có thể liên quan đến rối loạn thần kinh (như Parkinson hoặc các bệnh lý khác), nhưng đôi khi không có nguyên nhân rõ ràng.

Triệu chứng: Thường kèm theo cảm giác sống động, dữ dội trong giấc mơ, và người bệnh có thể tự làm tổn thương mình hoặc người xung quanh.

2. Căng Thẳng và Lo Âu

Đặc điểm: Ác mộng có thể là biểu hiện của trạng thái căng thẳng hoặc lo âu chưa được giải quyết trong đời sống hàng ngày. Các sự kiện gây áp lực tinh thần có thể tạo ra những giấc mơ bạo lực.

Triệu chứng: Ác mộng có nội dung liên quan đến cảm giác sợ hãi, bị đe dọa, hoặc không kiểm soát được.

3. Rối Loạn Ác Mộng (Nightmare Disorder)

Đặc điểm: Là tình trạng ác mộng lặp đi lặp lại, gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Người bệnh có thể nhớ rõ nội dung ác mộng và cảm thấy lo sợ khi ngủ.

Nguyên nhân: Liên quan đến căng thẳng, chấn thương tâm lý (như PTSD), hoặc do dùng một số loại thuốc.

4. Ảnh Hưởng Từ Chế Độ Sinh Hoạt

Thiếu ngủ hoặc rối loạn chu kỳ giấc ngủ: Có thể làm tăng nguy cơ gặp ác mộng và hành vi bất thường trong giấc ngủ. Sử dụng chất kích thích: Caffeine, rượu, hoặc một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

5. Các Rối Loạn Tâm Thần hoặc Thần Kinh

Một số trường hợp hiếm gặp, các triệu chứng này có thể liên quan đến rối loạn tâm thần (như rối loạn lưỡng cực, trầm cảm nặng) hoặc các rối loạn thần kinh.

Nếu tình trạng này cứ xuất hiện thường xuyên thì nên đi gặp bác sĩ để không ảnh hưởng đến sức khỏe và giấc ngủ để có thể tránh gây ra tổn thương cho bản thân hoặc người khác. Kèm theo các triệu chứng khác như căng thẳng, lo âu kéo dài, hoặc thay đổi tâm trạng. Hiện nay đã có nhiều bác sĩ chuyên khoa thần kinh hoặc tâm lý để được thăm khám và chẩn đoán chính xác. Thông qua xét nghiệm giấc ngủ (polysomnography) hoặc tư vấn tâm lý, các chuyên gia sẽ xác định nguyên nhân và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp.