Hạnh phúc không phải là điều gì quá xa vời hay bí ẩn. Nó không chỉ đến từ tiền bạc, danh vọng hay những điều kiện bên ngoài. Thật ra, hạnh phúc là một trạng thái tâm, một lựa chọn từ bên trong, mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện nếu đủ can đảm và tỉnh thức.
Chúng ta thường nghĩ mình bị ràng buộc bởi hoàn cảnh: công việc, gia đình, bệnh tật, các mối quan hệ... và do đó không có quyền chọn lựa. Nhưng trên thực tế, bạn luôn có thể chọn cách bạn phản ứng, cách bạn nhìn nhận và cách bạn cảm nhận cuộc sống. Cũng giống như việc bật công tắc để thắp sáng căn phòng, chọn hạnh phúc là chọn soi sáng tâm mình, để thấy rõ những điều tốt đẹp vốn vẫn luôn hiện diện nhưng ta đã bỏ quên.
Có thể bạn cho rằng không thể quyết định hạnh phúc giữa bộn bề lo toan, khi mọi việc ngoài ý muốn cứ liên tiếp xảy đến. Nhưng chính trong những hoàn cảnh ấy, lựa chọn giữa đau khổ và hạnh phúc lại càng có ý nghĩa. Bạn có thể chọn để không để bản thân bị cuốn trôi bởi lo âu, giận dữ hay tiếc nuối, mà thay vào đó là chọn buông bỏ, cảm thông và sống với hiện tại.
Nhiều người trì hoãn lựa chọn hạnh phúc vì sợ: sợ nếu mở lòng rồi sẽ tổn thương, sợ nếu yêu đời thì ngày mai sẽ mất mát. Chính nỗi sợ ấy, cùng với thói quen tự bảo vệ bằng sự thờ ơ, khiến ta đóng kín cánh cửa đi vào tự do nội tâm. Ta tưởng rằng đang an toàn, nhưng thực ra là đang bị nhốt trong chính nhà tù do mình tạo ra.
Tâm bạn chính là rào cản và cũng là chìa khóa của hạnh phúc. Điều duy nhất cản trở bạn chạm đến hạnh phúc không phải người khác, không phải hoàn cảnh, mà là tâm của bạn – chính cách bạn suy nghĩ, phản ứng và ghi nhớ. Nhưng cũng chính tâm ấy, khi được nuôi dưỡng đúng cách, lại là nguồn sức mạnh lớn nhất giúp bạn vững vàng trước giông bão cuộc đời.
Tâm cần được chăm sóc như cơ thể: cần không gian yên lặng, cần luyện tập, cần được gột rửa khỏi giận dữ, dằn vặt, quá khứ và lo âu cho tương lai. Hạnh phúc không đến khi ta kiểm soát được mọi thứ, mà đến khi ta thấu hiểu chính mình và biết chấp nhận những gì không thể thay đổi.
Nhiều người không chọn hạnh phúc vì sự cứng nhắc và nỗi sợ thay đổi. Họ viện cớ, họ tự bào chữa, và họ tiếp tục sống trong những lựa chọn cũ, dù biết rằng nó không làm họ an vui. Nhưng không có ai khác có thể giải thoát bạn – chỉ chính bạn mới có thể mở cánh cửa cho mình. Can đảm bước ra khỏi vùng an toàn
Bạn cần lắng nghe chính mình: Điều gì thực sự quan trọng với bạn? Điều gì khiến bạn cảm thấy biết ơn và bình an? Rồi từ đó, hãy chọn cách sống, môi trường và con người giúp nuôi lớn những giá trị ấy. Chọn hạnh phúc không phải là một lần rồi thôi – đó là một hành trình, một thực hành hằng ngày.
Một người không thể mang lại hạnh phúc cho người khác nếu chính họ không hạnh phúc. Bạn không thể đổ đầy một ly nước cho ai đó nếu ly của bạn đang cạn khô. Vì vậy, việc chăm sóc tâm mình không phải là ích kỷ, mà là một hành động từ bi – với chính mình và với mọi người xung quanh.
Khi bạn hạnh phúc, bạn không cần cố gắng để trở thành ai đó – bạn trở thành chính mình. Và trong sự chân thật ấy, bạn có thể đồng hành cùng người khác, nâng đỡ họ, yêu thương họ, mà không rơi vào dính mắc hay kỳ vọng.
Hạnh phúc không phải là đích đến. Đó là cách bạn đi qua cuộc sống mỗi ngày – bằng lòng biết ơn, sự chánh niệm và lựa chọn chủ động. Hạnh phúc không phải là món quà ngẫu nhiên, mà là sức mạnh vô hình, bền bỉ, có sẵn trong mỗi chúng ta.
Bạn là chủ nhân của đời mình. Hãy bắt đầu chọn hạnh phúc – ngay hôm nay, ngay từ giây phút này. Khi bạn hạnh phúc, bạn lan tỏa điều đó đến người khác.
Hạnh phúc là quyền năng nằm trong tay bạn
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét