Châm cứu để giảm cho sự lo lắng

 Châm cứu để điều trị chứng lo âu không phải là một phát minh mới hay một công cụ mới. Châm cứu bắt đầu từ hàng ngàn năm trước ở Trung Quốc và là một trong những phương pháp chữa bệnh lâu đời nhất trên thế giới.

Các kim được chích lên các huyệt đạo trên cơ thể để kích thích các tế bào thần kinh, đưa đến những hướng đi cho não của bạn. Theo khoa học đã kiểm nghiệm và qua các nghiên cứu cho thấy rằng châm cứu liên quan đến việc sửa chữa thần kinh.

Trong suốt thời gian thực hành, đã có sự gia tăng số lượng khách hàng báo cáo các triệu chứng liên quan đến lo lắng và căng thẳng. Các dấu hiệu chính nhưhính là bồn chồn, mất ngủ, đánh trống ngực, mệt mỏi, khó tập trung, nhức đầu, khó chịu, năng lượng thấp, đổ mồ hôi và căng cơ.  Châm cứu để điều trị chứng lo âu hiện được công nhận là một phương pháp bổ sung để đối phó với các triệu chứng thực thể này.

Liệu pháp bổ sung đã xuất hiện gần đây, khi các bệnh nhân đang xem xét sự giúp đỡ của phương pháp châm cứu để phát triển toàn diện.

Có rất nhiều lợi ích tiềm ẩn của châm cứu có thể giúp ích cho các tình trạng thể chất và tinh thần. Huyền thoại lớn nhất xung quanh châm cứu để điều trị chứng lo âu là kim sẽ gây đau, nhưng trên thực tế, chúng hầu như không có cảm giác như bị kim châm. Không giống như khuôn mẫu phổ biến, châm cứu không chỉ dành cho các tình trạng đau. Nó có thể là một cách tự nhiên và hiệu quả để giải quyết căng thẳng và lo lắng hoặc là bạn đang đi tìm một sự thư giãn. Bởi vỉ các buổi châm cứu có thể giúp bạn cảm thấy thư thái hơn, dễ chịu hơn. Nói chung, các chuyên gia sức khỏe tâm thần khuyến khích khách hàng tìm kiếm những gì phù hợp với họ khác hơn là các loại thuốc an thần mà họ ghỉ toa cho bạn.

Một số bệnh nhân có thể chọn quy trình châm cứu, vì nó kích thích giải phóng endorphin, là loại hormone nâng cao tâm trạng và nâng cao tinh thần. Điều đó giúp bệnh nhân cảm thấy có cơ sở, thoải mái .

Nó cũng liên quan đến việc sản xuất và giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh khác nhau, như serotonin, dopamine và axit gamma-aminobutyric (GABA). Những chất dẫn truyền thần kinh này đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng và sự mất cân bằng thường liên quan đến sự lo lắng và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác.

Thật ra ý tưởng là thông qua châm cứu, ít nhất có thể đạt được một số cân bằng nội tiết tố. Giải thích về cách hoạt động của châm cứu khá đơn giản. Châm cứu (khi được thực hiện bởi các chuyên gia châm cứu có trình độ và kinh nghiệm đầy đủ) có khả năng làm chậm quá trình sản xuất hormone gây căng thẳng của cơ thể.

Như đã đề cập trước đó, nó có thể phục vụ nhiều chức năng. Điều đó không có nghĩa là châm cứu có thể làm bạn mất đi sựboonf chồn  và lo lắng, nhưng nó có thể giúp bạn đạt được sự bình tĩnh.

Nói chung, y học Trung Quốc mô tả rằng một lực lượng năng lượng điều chỉnh sức khỏe tổng thể của cơ thể. Giống như máu trong hệ thống tuần hoàn, lực lượng năng lượng này di chuyển khắp cơ thể thông qua các con đường được gọi là kinh mạch.

Khi những trải nghiệm như chấn thương, căng thẳng, dinh dưỡng kém hoặc thay đổi môi trường làm gián đoạn dòng năng lượng này, các vấn đề sức khỏe có thể phát sinh. Để điều chỉnh sự lo lắng, bạn cần một số hỗ trợ về thể chất và đây có thể là một cách hiệu quả để làm điều đó. Có những hạn chế về kết quả nghiên cứu đối với châm cứu vì sức khỏe và hạnh phúc, nhưng các báo cáo chung nói rằng châm cứu có phần nào đạt tác dụng.

Châm cứu giúp khôi phục lại sự cân bằng của cơ thể và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong cơ thể và kiểm soát được nhiều hơn. Khi châm cứu điều chỉnh sự cân bằng hóa học của cơ thể một cách tự nhiên, các phương pháp điều trị có thể đặc biệt hữu ích cho những người muốn ngừng hoặc hạn chế sử dụng ma túy.

Những người được điều trị bằng châm cứu vì lo lắng có thể thấy kết quả chỉ sau một vài buổi. Kết quả có thể khác nhau tùy thuộc vào số lượng các buổi châm cứu và tiếp tục điều trị.

Điều đó cũng có nghĩa là cần có trình độ chuyên môn và độ chính xác nhất định khi sử dụng kim. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể muốn thử nghiệm châm cứu ngay khi bạn không có những triệu chứng trên để có  lợi từ nó, bạn có thể thử nhưng với sự tư vấn chuyên nghiệp.

Châm cứu thường được sử dụng như một liệu pháp bổ sung. Điều đó có nghĩa là nó có thể được sử dụng cùng với các phương pháp điều trị lo âu khác, chẳng hạn như liệu pháp hành vi nhận thức hoặc dùng thuốc. Nó có thể tăng cường hiệu quả của các phương pháp điều trị này và cung cấp hỗ trợ bổ sung trong việc kiểm soát các triệu chứng lo âu.

Nếu bạn đang cân nhắc châm cứu như một lựa chọn điều trị chứng lo âu, thì điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của bác sĩ châm cứu hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ. Dựa trên lời khuyên, bạn có thể tìm kiếm phương pháp điều trị phù hợp cho mình.

Ngoài ra, điều quan trọng là phải tiếp tục bất kỳ phương pháp điều trị đang diễn ra nào để kiểm soát sự lo lắng của bạn. Hãy nhớ rằng những tin tưc mà bạn tìm thấy trên mạng xã hội đôi khi cần phải được tìm hiểu cho rốt ráo trước khi bạn tin vào nó và nếu nó nói với bạn rằng châm cứu điều trị chứng lo âu sẽ hiệu quả với bạn, thì nó có thể không nhất thiết phải hiệu quả như vậy.

Tác giả Janvi Kapur 

Thiên Lan phỏng dịch

**Janvi Kapur

Janvi Kapur là một cố vấn với bằng thạc sĩ trong tâm lý học ứng dụng với chuyên ngành tâm lý lâm sàng.