Hạnh Phúc Không Khó Tìm

 

“Luôn có một tia sáng ở cuối đường  hầm.” - Người lạc quan nói. Kẻ bi quan đáp rằng: “Chắc chắn có một đoàn  xe lửa sắp đâm thẳng vào chúng ta”. David Baird

Tôi đã tiêu phí hết  ba mươi năm đầu của cuộc đời mình để sống như một kẻ bi quan. Tôi luôn nhìn mọi  thứ ở những khía cạnh tiêu cực. Tôi chưa bao giờ thỏa nguyện những ước vọng của  mình. Và tôi đã không hề cảm thấy hạnh phúc.

Rồi một ngày, tôi nhận ra  rằng những tháng ngày đã qua của đời mình sao mà nhạt nhẽo và vô nghĩa. Không  thể để tình trạng đó mãi kéo dài, tôi quyết định phải sống khác đi.

Tác  giả Mihaly Csikszentmihalyi đã từng viết: “Điều quan trọng nhất là chúng ta  phải học cách thưởng thức cuộc sống. Điều đó không chỉ giúp ta cảm nhận ý nghĩa  cuộc sống mà còn giúp ta hiểu rõ giá trị cuộc sống mà lâu nay ta chưa hiểu một  một cách đầy đủ”. Để trở thành một kẻ bi quan thì rất dễ, nhưng để trở thành  một người lạc quan, hiểu rõ giá trị và ý nghĩa của cuộc sống thì lại là điều  không dễ. Bởi lẽ, kẻ bi quan thường không có hy vọng, không tin mọi thứ có thể  thay đổi được, và nhất là chẳng bao giờ dám làm điều gì để thay đổi. Vì thế, tôi  đã quyết tâm phải trở thành một người lạc quan, và bắt đầu bằng cách nhìn mọi sự  vật, sự việc trong cuộc sống hàng ngày ở những khía cạnh tươi sáng hơn.

Những người có suy nghĩ lạc quan thường có khuynh hướng tiếp nhận sự việc tiêu  cực với thái độ bình tĩnh, tự tin rồi dần dần đưa sự việc tiêu cực đó vào tầm  điều khiển của mình. Cùng trong một hoàn cảnh, nhưng ứng xử của người lạc quan  và kẻ bi quan rất khác biệt. Chẳng hạn, với một người phải chịu áp lực công việc  rất cao, luôn túng thiếu về tài chính và đang mắc một món nợ lớn. Nếu anh ta là  một người lạc quan, biết tin tưởng vào những điều tốt đẹp, anh ta sẽ tự biết  thúc đẩy, động viên mình làm việc hiệu quả hơn để cải thiện tình hình, chẳng bao  lâu nợ nần cũng sẽ trả hết, áp lực công việc sẽ giảm dần, cuộc sống sẽ dễ chịu  hơn. Ngược lại, là một người bi quan, anh ta chỉ toàn nghĩ đến những

điều

tệ  hại: mình không có khả năng thay đổi được tình hình, mọi việc chỉ có thể càng  ngày càng xấu đi mà thôi, tình trạng túng bấn sẽ kéo dài, biết đâu nay mai sẽ  thất nghiệp, nợ nần chồng chất biết bao giờ mới trả xong…

Đứng trước một  biến cố nào đó, người lạc quan và kẻ bi quan luôn có thái độ nhìn nhận khác  nhau. Người lạc quan luôn cố gắng tìm kiếm những khía cạnh tốt đẹp của tình  hình, nghĩ đến những kết quả lâu dài, nghĩ đến những gì tốt nhất trong khả năng  có thể làm được để cải thiện tình hình. Họ tin tưởng ở kết quả tốt đẹp mà họ có  thể gặt hái, tin rằng những bất lợi rồi cũng sẽ giảm bớt nếu mình biết khai thác  tối đa khía cạnh thuận lợi, dù ít ỏi. Những người lạc quan sẽ mang niềm tin đó  vào công việc, làm việc quyết tâm hơn, hăng say và chịu khó hơn rất nhiều lần để  đạt được thành quả mà họ mơ ước…

Trong khi đó, kẻ bi quan thì có thái độ  hoàn toàn ngược lại. Họ xem công việc chỉ có tính chất nhất thời, làm như thể  mọi chuyện xảy ra đều nằm ngoài tầm điều khiển của họ và những chuyện kém may  mắn đều hoàn toàn do khách quan. Họ cho rằng có cố gắng đến đâu cũng vô ích mà  chẳng bao giờ nghĩ đến việc phải phát huy nội lực của bản thân để tác động ngược  trở lại ngoại cảnh. Lâu dần, ý chí và nghị lực của kẻ bi quan bị mài mòn và anh  ta chỉ còn biết khoanh tay phó mặc tất cả cho số phận.

Cách tốt nhất để  thay đổi thái độ của bản thân từ chỗ bi quan trở nên lạc quan là chúng ta hãy  thay đổi cách lý giải của mình về mọi việc. Nhiều khi, chỉ vì cách lý giải nóng  vội, nông nổi, hời hợt, hoặc do thành kiến, cố chấp mà bạn nhìn cuộc sống bằng  cái nhìn bi quan. Cho nên, thử thay đổi cách lý giải của mình, cố gắng tìm hiểu  kỹ lưỡng, sâu sắc hơn một chút về mọi chuyện xảy ra trong cuộc sống, chúng ta sẽ  nhìn thấy những khía cạnh tích cực mà lâu nay mình chưa nhìn thấy. Điều đó không  những giúp bản thân ta gặt hái được thành quả trong công việc mà còn mang lại  niềm hạnh phúc trong cuộc sống.

Có thể đưa ra đây một ví dụ điển hình về  sức ảnh hưởng của tinh thần, thái độ đến kết quả công việc. Trong một trận bóng,  đội A và đội B đều có khả năng chơi xuất sắc ngang nhau. Song, có thể khẳng định  rằng, đội bóng nào chơi với tinh thần lạc quan và thái độ tin vào chiến thắng  mãnh liệt hơn thì khả năng nắm phần thắng cũng nhiều hơn. Một kết quả nghiên cứu  trong hơn 40 năm, dựa trên 200 sinh viên chưa tốt nghiệp của trường Đại học  Harvard cho thấy: những người có thái độ sống tích cực từ thời sinh viên sẽ vẫn  giữ được sức khỏe tốt khi sống đến 65 tuổi; trong khi đó, những người có thái độ  sống tiêu cực đã không thể vượt qua được tuổi 65.

Những kết quả nghiên  cứu khác của các tác giả David Myers và Ed Diener của trường Đại học Harvard  cũng cho chúng ta thấy rằng, thái độ lạc quan là một trong những bí quyết để  sống hạnh phúc, chứ không phải là do giới tính, điều kiện kinh tế hay địa vị xã  hội của chúng ta quyết định.

Chúng ta càng biết sống lạc quan, thì hạnh phúc  trong cuộc sống mà ta cảm nhận được sẽ càng lớn lao, bất tận!

Trích: Hạnh Phúc Không Khó Tìm (Tác giả : Mary  Jane Ryan)